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Open Box

Deine freie Trainigseinheit!
Komm in 90 min an deine Grenzen, in dem du deine freie Trainingseinheit individuell an deinem Leistungsstand skalierst. Deine freies Training solltest wie folgt aufbauen:
  1. Einführung – Erklärung der heutigen Trainingseinheit und der Skalierungen
  2. Warm-Up – allgemeines Aufwärmen abgestimmt auf die heutigen Übungen
  3. Skill/ Strength/ Weightlifting/ Gymnastic/ Endurance - bei diesem Part werden entweder an deinen Bewegungsausführungen bis zur Perfektion geübt (Skill), oder an deinen Kraftwerten gearbeitet (Strength), das Gewichtheben gelehrt (Weightlifting), turnerische Elemente einstudiert (Gymnastic), und/oder an deiner Ausdauer gefeilt (Endurance)
  4. WoD – Das gemeinsame Workout of the Day stellt dich immer wieder vor neue Herausforderungen, das Training in der Gemeinschaft spornt dich an und lässt dich deine Grenzen überwinden
  5. Cool Down – Stretching und Mobility zum Abschluss

So findest Du uns

Hofer Str. 9
86720 Nördlingen

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So erreichst Du uns

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Email: info@crossfit-wildlings.com

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Mo - Do : 17:00 - 20:00 Uhr
Fr            : 16:00 - 19:00 Uhr
Sa           : 10:00 - 12:00 Uhr
Zeiten können abweichen

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